#GGTips
Laisser un commentaire

#GGTips: 8 Ways to Love 2016 & Make 2017 Glow

Français

I plead guilty for I have sinned. Well, if you consider not publishing anything for a month a sin! I indeed had to take some time off, away from social medias and from my digital world for several reasons. First, if you’ve been following me on my social medias, you might have understood that I’ve lost someone incredibly close to my heart. Therefore, as my holidays were kind of messy, full of unforeseen events, horribly sad moments, I did not have the heart to publish a thing. I felt like my entire being has been knocked down; I could feel my cells drained from all their energy. I tried to write from time to time, but what came out either where blank pages or dull lines of words, tasteless, emotionless. I believed it to be the right choice not to share anything with you all, as I really wanted to take time for myself as well as keep that place a universe of happiness. However, now that I am starting to feel myself again, I can assure you that my cells are going full speed, providing my entire body with colourful and powerful energy, giving my mind and muscles the desire to get on my mat as much as possible, to create new content, to develop my world, meet people and organise what’s going to be a genuinely awesome year!

So, I know it is quite late for that, but first: Happy 2017 peeps (+ Happy January!). Secondly, it’s been scientifically proven that more than half of the people drop out of their new year’s resolutions before the 14th of February. Well, let me tell you this: before giving up, try to use those eight ways to turn your resolutions into everlasting intentions! Enjoy the read…

img_9681

#1 Reflect on 2016

As human beings, it is quite common to be stuck in the past because of things we regret doing (or not doing), to dwell on the past when we should actually be building our present and future. Whether it is reflecting on what wounded you, or what brought you on a high, it is important to reflect on the past. Not only will it prevent you from doing the same mistakes again (if mistakes exist…I would consider them more as experiences), but it will make you grow, turn your emotions into action, motivate you to achieve even more, and notice that even if you think your year as been a disaster, well it has not been that of a failure! Let’s turn the past into progress together; let’s forget about perfection and work for our own definition of excellence. So take a piece of paper and spread it entirely on it; let go of it, and if you need a little help, here are a few questions for you to start with:

  • What were your greatest successes this year? What did you achieve?
  • Did it require a lot of work? What kind of work was proved to be useful?
  • What were your “failures”? Why did they happen?
  • Three things you’re most grateful for. Three things you’ve learned (about yourself or in general). Etc.

#2 Declutter Your Space & Social Medias

Go through your various digital spaces (computer, documents, social media channels) and get rid of all the things you no longer use. We’re looking for space here, so that you can welcome some more joy, spontaneity and positive thoughts; and for that, you’ve got to let go of things that hold you back. Get rid of groups, Facebook friends, and even some social medias all together if it makes you feel more comfortable and less stressed.

Be careful though: If you hang on to your social medias, make sure to follow only people that inspire you, that bring you joy, that make you smile and that motivate you and encourage you to live your own journey. Never feel discouraged not derailed. Never try to compare yourself with them – life is not just like the things you see on social medias – just look at my Instagram Story for a good laugh and some self – mockery; cause in the end, nobody’s perfect!

#3 Create a Morning Routine

It’s been shown and widely understood that what we do first thing in the morning usually pace the way for our entire day. It impacts on our creativity, our motivation, our efficiency, our physical and mental health alone. Work on creating a healthy, uplifting, relaxing or motivating morning routine that gives you good energy for your day and for the entire year ahead.

What you have to do is figuring out things that correspond you (you and only you); whether it is waking up early to meditate, to do some yoga, to workout, to read the newspaper or a simple book, the things you like doing in the morning will not be the same as the other person you saw on a video, as your friend or anyone else by the way. But what I can assure you is that snoozing on your alarm, rushing round all morning long and not eating breakfast is not a good start – that’s for sure!

So to create a relaxing and magical morning moment, morning routine, for you to feel powerful and energised is to set an alarm clock and take the habit of waking up always round the same time, to spend time for yourself and to sit down for breakfast. You’ll soon be tiptoeing gently all round, everyone wondering where you’re taking all that glow from!

lrm_export_20161217_170058

#4 Focus on Yourself a Little More – Do something for YOURSELF only

That might sound a little selfish, or self-centred, but it is not at all. I am sure you’re all familiar with what they say when giving you the safety instructions in a plane: “place your own oxygen mask before helping others out”. Well it is basically the same thing. You have to breath, to create your own space, to listen to your needs, your body, to take care of yourself and to do the things you like before anything. Whether it is a joyous moment to be silent, still, digging into a book for 30 minutes every night, making space for painting, walking through the woods behind your home, listening to meditation podcasts. Just commit to this very same thing every day. It gives a pattern to your life, it gives you something to hold on to when things are bad. It gives you space to glow, refill your energy and then help other people.

Do not just say it to yourself, but write it down daily, know that this time is scheduled to be your time, not anyone else’s! You are valuable, you are important, you are a human being, we’re all equal, so make sure you have time before giving it to others.

#5 Learn to Let go

This is actually the oddest thing ever. I still do not get why us, human beings, like to carry all that baggage around. We like to dwell on things that belong to the past. We seem to be nurturing ourselves from what’s way behind us. Whether this is emotional, physical or mental baggage, it tends to fill our mind and every single of our actions with confusion and anxiety. Why not letting those things go?

If you feel like emotions are drawing you back, you might want to learn to forgive, not forgetting but forgiving, so that you can free yourself of what’s keeping you back. You might want to go back on those emotions, understand their root, and slowly erase them from your mind. You might want to remember about all the good things that surrounded that emotion, so that you can cover it with positivity. If you feel like physical things are holding you back, well, declutter, make some space, put away some decorations, some clothes you no longer us. Making space in your home and in your mind gives you so much freedom; simplicity, minimalism, and space are healthy and they feel good.

And what helps a whole lot is creating a bullet journal, a bucket list, a dream list, or anything to organise your days, weeks, months and year – if you keep it organised, you’ll be way less prone to anxiety and fear.

#6 Create More Memories

We all set goals for ourselves, milestones we need to reach in order to feel satisfied, happy, joyous. But when racing for those so-called goals, we actually forget to enjoy the present. And happiness is not ahead of you, waiting at the finish line; it’s actually trying to slow you down, to tame you. You’ve got to enjoy the present to notice that happiness is actually not that far away.

I am not saying goals are not important; they are essential if we want to give our life a certain pattern. What I am saying is that we should not be only thinking about those, so much that we forget to enjoy ourselves, listen to our body, our feelings, our emotions. Anchor yourself in the present, notice how beautiful life is, write down that special moment you would not want to forget all week, month or year long – a night by the fire, a great book, a warm hug, an unexpected kiss. Anything that is worth taking a unique place in your mind, that is worth cultivating.

And instead of counting goals, calories, followers, or scores, count your memories – count your happiness.

img_8179

#7 Bind more Relationships

This is easy to say, as reality is not a social media – you cannot “unfollow” and forget about an actual person that simply. What I am advising here is to be aware of those friendships that give you butterfly in the belly, that uplift you and make you feel like you’re unique, beautiful; and for those which make you feel like you’re not worth it, that bring along waves of negativity and despair, well, you probably would want to let them go.

Create some kind of list or friendship that you want to strengthen this year, allow yourself to speak at any time, to be vulnerable, allow them to help you as much as you’re helping them. Enjoy those people as much as you can, cause in the end, what does the future holds right ?

Life is much better when shared with people – that’s something we can agree on!

#8 Read More

I am talking about actual paper here, no more online article and blog posts (well, that would be going against myself here – so I would add « unless this blog » haha ;)). Turn of the computers and phones, and get that finger going from page to page, not scrolling down a screen. I know this is easy to say, “turning off you phone”, especially in the night. But whenever I turn it off at least an hour before bed, my sleep and dreams actually are much better; and it gives me something to look forward to in the morning – see if someone dear sent me a message (haha!).

Take some time to read, to grow, to feel, to laugh, to cry and to create that space for all the things you’ve got to learn from beautifully written pages. It will transform you in the most magical way. I swear there’s power in between those lines, and it’s not that difficult to absorb it – just read.

lrm_export_20161216_211704

Namaste! 


8 Façons d’Aimer 2016 et de Faire Briller 2017

Je plaide coupable. Enfin, si vous considérez le fait de ne rien publier pendant presque un mois comme un vice ! J’ai dû en effet me retirer de mes réseaux sociaux ainsi que de mon monde digital, et ceci pour plusieurs raisons. Tout d’abord, si vous me suivez sur les réseaux sociaux, vous avez peut-être compris que j’ai perdu quelqu’un de très cher à mon cœur. Ainsi, alors que mes vacances de fin d’années ont été très mouvementées, pleines d’imprévus et de tristesses épouvantables, je n’avais pas le cœur à publier quoi que ce soit. J’avais l’impression d’avoir été abattu ; c’est comme si je sentais mes cellules se vider de leur énergie. J’ai tenté d’écrire de temps à autre, mais ce qui en est ressorti était soit des pages blanches, soit de longues phrases dénudées de sens, insipides, sans brillance. J’ai pensé que cela serait la meilleure décision que de me retirer quelque peu, puisque je désirais vraiment prendre du temps pour moi et garder cette espace comme un univers de bonheur et de joie. Toutefois, maintenant que je commence à re-sentir ma flamme intérieure, retrouver ma joie de vivre et me retrouver moi-même, je vous assurer que mes cellules travaillent à plein régime, offrant de l’énergie colorée et positive à mon corps tout entier, donnant à mon esprit et mes muscles le désir de retourner sur mon tapis autant que possible, de créer du nouveau contenu, de développer mon petit monde, rencontrer de nouvelles personnes et organiser ce qui s’annonce véritablement comme une merveilleuse année !

Bon, je sais qu’il est bien tard pour ceci, mais tout d’abord : une Merveilleuse Année 2017 à vous tous (+ Un Doux Mois de Janvier !). Il a ensuite été prouvé scientifiquement que plus de la moitié des gens laissent tomber leurs résolutions avant le 14 février. Bon, laissez-moi vous conseiller ceci : avant d’abandonner, utilisez plutôt ces huit moyens de tourner vos éphémères résolutions en éternelles intentions ! Profitez de la lecture…

img_8173

#1 Réfléchir à 2016

En tant qu’être humain, il arrive parfois de rester coincé dans le passé à cause de choses que nous regrettons (ne pas) avoir fait, de s’attarder sur le passé alors que l’on devrait être entrain de construire notre présent et notre passé. Que ce soit réfléchir à ce qui vous a blessé, ou ce qui vous rendu heureuse, il est essentiel de revenir en arrière. Non seulement ceci vous empêchera de refaire les mêmes erreurs (si « l’erreur » existe…je les considère plus comme des expériences), mais cela vous fera grandir, vous motivera à accomplir encore plus, et vous aidera à transformer vos émotions en actions, à vous rendre compte que même si vous pensez que votre année a été un désastre, elle n’a de loin pas été que faite de fautes ! Transformons le passé en progrès ; oublions la perfection et construisons ensemble votre propre définition de l’excellence. Prenez un morceau de papier and étalez votre année dessus ; laissez-la partir, et si vous avez besoin d’aide, voici quelques questions qui pourraient vous aiguillier :

  • Quels ont – été vos plus grand succès cette année ? Qu’avez – vous accompli ?
  • Est – ce que cela vous a demandé beaucoup de travail ? Qu’est – ce qui vous a été utile ?
  • Quels ont été vos « échecs » ? Pourquoi sont – ils arrivés ?
  • Trois choses pour lesquelles vous êtes le plus reconnaissante. Trois choses que vous avez apprises (sur vous ou en général). Etc.

#2 Mettre de l’Ordre dans votre Espace Physique et vos Réseaux Sociaux

Retournez sur chacun de vos petits mondes digitaux (ordinateurs, documents, réseaux sociaux, etc.) et débarrassez – vous de tout ce dont vous n’avez plus besoin. On cherche de l’espace ici – afin que vous puissiez accueillir de la joie, de la spontanéité et des pensées positives ; et pour ceci, vous devez laissez aller les choses qui vous tirent vers le bas. Débarrassez – vous de groupes, d’amis Facebook, et même de certains réseaux sociaux en entier si cela vous fait vous sentir plus confortable. N’oubliez pas non plus votre espace physique, votre chambre, appartement, armoire – faite de la place, jetez, libérez – vous de toutes ces choses matérielles qui ne font que encombrer votre chemin vers le bonheur.

Mais soyez attentive : si vous restez sur ces – dits réseaux, soyez certains de ne suivre que les gens qui vous inspire, qui vous donne de la joie, qui vous font sourire, qui vous motivent et vous encouragent à écrire votre propre histoire. Ne vous sentez jamais découragée ou « sur le mauvais chemin ». N’essayez jamais de vous comparer à ces personnes – la vie n’est tout simplement pas comme celle que vous voyez sur les réseaux sociaux – ayez juste un regard à ma Story Instagram pour un peu de rire et d’autodérision ; car au final, personne n’est parfait.

#3 Créez une Routine Matinale

Il a été prouvé et largement compris que ce que nous faisons dès le petit matin donne généralement le rythme à notre journée entière. Cela a un impact sur notre créativité, notre motivation, notre efficacité, notre santé mentale et encore physique. S’atteler à la création d’une routine saine, motivante et relaxante vous donnera de la bonne énergie pour toute votre journée ainsi que l’année à venir.

Ce que vous devez faire est en simplement de comprendre ce qui vous correspond (vous et seulement vous) ; que ce soit se lever tôt pour méditer, faire un peu de yoga, vous entraîner, lire les journaux ou un simple livre, les choses que vous aimez faire le matin ne seront pas les mêmes que celles qu’une autre personne apprécie faire. Ce que je peux vous assurer est que le fait de repousser votre réveil, courir partout dès le matin et ne pas déjeuner n’est pas un bon départ…

Le fait de créer ce doux et magique moment, cette routine, afin de vous sentir fraîche et pleine d’énergie, commence déjà avec un réveil et prendre l’habitude de toujours se réveiller à la même heure environ, de prendre du temps pour soi et de s’asseoir pour déjeuner. Vous serez bientôt entrain de virevolter partout où vous vous rendrez, tout le monde se demandant d’où vous tirez toute cette brillance !

#4 Recentrez – vous un peu sur vous – Faites quelque chose pour VOUS

Cela peut paraître un peu égoïste, ou égocentrique, mais ne l’est en réalité pas du tout. Je suis certain que vous êtes toutes familières avec les instructions que l’on donne avant le décollage d’un avion : « placez votre propre masque à oxygène avant d’aider ceux qui vous entourent ». Et bien c’est à peu près la même chose. Vous devez respirer, créer votre propre espace, écoutez vos besoins, votre corps, prendre soin de vous et faire les choses qui vous plaisent. Que ce soit un moment de silence et de tranquillité, plonger dans livre une trentaine de minutes avant de vous coucher, faire de l’espace pour un peu de peinture, pour de la marche à travers les bois, ou pour méditer. Tenez – vous à cet engagement que vous faites à vous – même, tous les jours. Cela donne un peu d’ordre à la vie. Cela vous donne quelque chose à laquelle se raccrocher dans les moments difficiles. Cela vous donne de l’espace pour briller, pour faire le plein d’énergie, et pour ensuite aider les autres.

Ne faites pas que vous le dire, mais écrivez – le tous les jours, soyez conscientes que ce moment est programmé pour être le votre, et celui de personne d’autre ! Vous avez de l’importance, vous êtes importante, vous être un être humain, nous sommes tous égaux, donc soyez certaine d’avoir du temps avant d’en offrir aux autres.

lrm_export_20161217_170826

#5 Apprenez à laisser aller

C’est en réalité le trait le plus curieux de l’être humain. Je ne comprends toujours pas pourquoi il nous plaît de porter tout ce bagage avec nous. Nous prenons presque plaisir à s’attacher aux choses qui appartiennent au passé. Il semblerait même que l’on se nourrisse de ce qui est derrière nous. Que ces choses soient émotionnelles, physiques ou encore mentales, elles tendent à remplir notre esprit et chacune de nos actions avec de la confusion et de l’anxiété. Pourquoi ne pas laissez ces choses disparaître ?

Si vous sentez que des émotions vous poussent en arrière, vous voudriez peut-être apprendre à pardonner, ne pas oublier mais pardonner, afin de vous libérer de ces poids extrêmement lourds. Vous voudriez peut-être aussi retourner sur ces émotions, identifier leur racine et gentiment les effacer de votre esprit. Vous pourriez vouloir vous rappeler de toutes ces merveilleuses choses qui entouraient ces – dites émotions, afin de les recouvrir de plein de positivité. Si vous sentez que des choses matérielles vous retiennent, et bien, faites de la place, décrochez des décorations, jetez des habits et des objets inutiles. Créer de l’espace dans votre maison, dans votre esprit, vous donnerez bien plus de liberté ; la simplicité, le minimalisme et l’espace sont sains et vous feront vous sentir bien !

Ce qui pourrait vous aider énormément est la création d’un « bullet journal », d’une « bucket list », d’une « dream list », ou de quoi que ce soit qui pourrait organiser vos jours, semaines, mois ou année – si vous êtes organisé, vous serez bien moins enclin au stress et à l’anxiété !

#6 Créez de Nouveaux Souvenirs

Nous nous mettons tous des objectifs, des paliers que nous devons franchir afin de nous sentir satisfait, joyeux, heureux. Mais lorsque nous courrons derrière ces objectifs, l’on oublie en réalité de profiter du présent. Et le bonheur n’est pas devant vous, vous attendant à la ligne d’arrivée ; il essaie en réalité de vous ralentir, de vous dompter. Vous devez profiter du moment présent afin de vous rendre compte que le bonheur n’est en fait pas si loin.

Je ne dis pas que les objectifs ne sont pas importants ; ils sont essentiels si l’on désire donner un peu de rythme à notre vie. Ce que j’entends par ici est que l’on ne devrait pas tellement penser à ceux-ci que l’on en oublie le reste, que l’on oublie de penser à son corps, ses sentiments, ses émotions. Ancrez – vous dans le présent, remarquez au combien la vie est belle, posez sur papier ce doux moment dont vous voudriez oublier l’existence – une nuit auprès du feu, un merveilleux livre, une chaude étreinte, un baiser inattendu. Tout ce qui mérite d’occuper une place de choix dans votre esprit, qui mérite d’être cultivé.

Et au lieu de compter vos objectifs, calories, followers, scores, etc., compter vos souvenirs – compter votre bonheur !

#7 Tisser plus d’Amitiés

C’est simple à dire, car la réalité n’est pas un réseau social – on ne peut pas « (un)follow » et oublier une personne aussi simplement que cela. Ce que je conseille ici est d’être consciente de ces amitiés qui vous donne des papillons dans le ventre, qui vous rendent légère, vous font vous sentir unique, merveilleuse ; et celles qui vous font penser que vous ne valez pas la peine, qui apportent avec elles de grandes vagues de négativité et de désespoir. Et bien vous voudriez certainement oublier ces secondes…

Créez une sorte de liste d’amitiés que vous voulez renforcer au cours de l’année, autorisez –vous à parler lorsque vous en avez besoin, à être vulnérable, laissez – les s’occuper de vous tout autant que vous vous occupez d’elles. Profitez de ces personnes autant que vous pouvez, car au final, de quoi le futur est – il réellement fait ?

La vie est bien plus palpitante lorsque vécue à plusieurs – c’est quelque chose sur lequel on peut tout être d’accord !

#8 Lisez plus

Je parle de vrai papier ici, pas d’articles online et d’articles (bon, ce serait aller à mon encontre, donc j’ajouterai « sauf ce blog » ;)). Éteignez les ordinateurs et les téléphones, et utilisez votre doigt pour tourner les pages, et non plus pour faire descendre le feed de votre téléphone. C’est simple à dire, « éteignez votre téléphone », surtout durant la nuit. Mais personnellement, dès que je l’éteins au moins une heure avant d’aller au lit, mon sommeil et mes rêves n’en sont que meilleurs ; et cela me donne quelque chose pour lequel me réjouir le matin venu – constater que quelqu’un que j’apprécie ait pensé à moi (ou pas – haha !).

Prenez du temps pour lire, grandir, ressentir, rire, pleurer et créer cet espace afin d’en apprendre de ces pages merveilleusement bien écrites. Cela vous transformera de la plus belle des manières. Je vous jure qu’il y a du pouvoir entre ces lignes, et il n’est pas si complexe de l’absorber – vous n’avez qu’à lire.

lrm_export_20161217_170058

Namaste!

Laisser un commentaire

Entrez vos coordonnées ci-dessous ou cliquez sur une icône pour vous connecter:

Logo WordPress.com

Vous commentez à l'aide de votre compte WordPress.com. Déconnexion /  Changer )

Photo Google+

Vous commentez à l'aide de votre compte Google+. Déconnexion /  Changer )

Image Twitter

Vous commentez à l'aide de votre compte Twitter. Déconnexion /  Changer )

Photo Facebook

Vous commentez à l'aide de votre compte Facebook. Déconnexion /  Changer )

Connexion à %s